ИЗ-за чего вы обычно
тревожитесь
«Переживаю за своё здоровье и благополучие»
«Переживаю за ребёнка»
«Переживаю за близких»
«Переживаю за свои отношения»
«Боюсь одиночества»
«Боюсь, что меня отвергнут»
«Боюсь, что не получится»
«Боюсь выглядеть глупо»
«Боюсь неопределённости»
«Боюсь ответственности»
У людей, склонных к тревоге очень развито
негативное мышление
Они постоянно накручивают проблемы в голове и рисуют самые плохие картинки. Это вызывает хроническое эмоциональное напряжение и стресс. И влияет на качество жизни во всех сферах.
Также у таких людей очень развит гиперконтроль. Им критически важно быть уверенными, что всё идёт по плану и всё под контролем. А если невозможно контролировать ситуацию, сразу накрывает тревога.
Если Вы узнаёте себя в этом описании, то этот курс создан именно для Вас.
Если Вы узнаёте себя в этом описании, то этот курс создан именно для Вас.
Курс и практики в нём выстроены таким образом, чтобы Ваш пытливый ум сам разобрался в том, что с ним происходит во время тревоги, и выработал
защитные паттерны
Вы определите истинные причины своей тревожности. Это понимание уже даст вам ощущение контроля над своим состоянием.
Во многих случаях тревога и страхи необходимы нам: они могут защитить нас, уберечь от плохого, помочь сконцентрироваться и т.д. Но могут и наоборот – вывести к плохим сценариям. Важно уметь правильно использовать это состояние во благо себе.
Разберётесь в телесных проявлениях тревоги (учащенное сердцебиение, затрудненное дыхание, напряжение) и освоите практики, возвращающие телу спокойствие и расслабленность. Узнаете о глубокой связи между тревогой и гормональным фоном, циклами, энергией и общим состоянием женского организма.
Вы перестанете искать виноватых в своих проблемах и перекладывать ответственность. И научитесь видеть благоприятные исходы ситуаций, на которые вы хоть как-то можете повлиять.
Вы научитесь здраво анализировать и обрабатывать поступающую негативную информацию и свои собственные негативные мысли таким образом, чтобы не заразиться “вирусом тревоги”.
Вы сделаете здравое доверие своей путеводной звездой, которая поведёт вас к счастливой и гармоничной жизни. И при этом не будете бояться стать жертвой обмана или предательства. Это мышление изменит ваш подход ко всему.
“Праведный гнев” — оправдание своей ошибки. Это порождает тревогу и страхи. Вы научитесь реагировать на свои ошибки так, чтобы оборачивать этот опыт во благо себе.
Три правила, избавляющие от тревоги и недопускающие тревогу. Две практики, которые разделять вашу жизнь на ДО и ПОСЛЕ.
- как перестать тревожиться о своем одиночестве
- как перестать тревожиться из-за проблем в отношениях
- как перестать тревожиться за детей
- как перестать тревожиться за финансовое благополучие
- как перестать тревожиться за свое здоровье
- как справляться с раздражительностью и перепадами настроения
- как справляться с апатией, когда ничего не хочется и ничего не радует
Мгновенные техники, которые помогут вернуть контроль над своим состоянием в критический момент.
Создайте индивидуальный план поддержания результатов курса и дальнейшего развития навыков спокойной, наполненной и радостной жизни без власти тревоги.
автор –
Павел Сергеевич Лачёв
- Психолог-психотерапевт, семейный консультант, сексолог
- 32 года опыта психотерапии
- Автор Единого Принципа Развития Системной Терапии
- Автор профессиональных методик
- Более 300 тыс. подписчиков в соцсетях
- Любитель шоколада «Алёнка»
Оформить заказ
«Не тревожь – тревоженька»
6990₽
14 видеоуроков по 10-20 минут
Старт сразу после оплаты
Доступ 6 месяцев
Оформить заказ Старт сразу после оплаты
Доступ 6 месяцев
Если у вас остались вопросы, вы можете задать их менеджеру в WhatsApp
